HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance), insulin direncini degerlendiren matematiksel bir modeldir.

Normal HOMA-IR degeri nedir?

2.5 alti normal; 2.5-5.0 arasi orta insulin direnci; 5.0 uzeri belirgin insulin direnci olarak degerlendirilir.

Insulin direnci nasil azaltilir?

Dusuk glisemik indeksli diyet, duzenli egzersiz, kilo kaybi ve yeterli uyku insulin duyarliligini arttirir.

Ücretsiz Sağlık Aracı

HOMA-IR insülin direnci skorunuzu hesaplayın.

Bu hesaplama için açlık (en az 8 saat) kan testi sonuçlarınız gereklidir.