| Enerji | 215 kcal |
| Protein | 14 g |
| Karbonhidrat | 8 g |
| Yağ | 14 g |
Çılbır (yumurta, yoğurt), Türk Yemekleri kategorisinde yer alan bir besindir. 1 porsiyon standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 430 kcal enerji sağlar.
100 gramında 14g protein, 8g karbonhidrat ve 14g yağ bulunan bu besin, yüksek enerji içeriğiyle aktif bireyler için iyi bir enerji kaynağıdır; porsiyon kontrolü önerilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Çılbır (yumurta, yoğurt), 1 porsiyon porsiyonunda 430 kcal içerir. 100 gramında ise 215 kcal bulunur.
Çılbır (yumurta, yoğurt), 100 gramında 215 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Çılbır (yumurta, yoğurt) 100 gramında 14g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Çılbır (yumurta, yoğurt) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı