| Enerji | 145 kcal |
| Protein | 10 g |
| Karbonhidrat | 5 g |
| Yağ | 10 g |
Ispanaklı Yumurta, Türk Yemekleri kategorisinde yer alan bir besindir. 1 porsiyon standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 290 kcal enerji sağlar.
100 gramında 10g protein, 5g karbonhidrat ve 10g yağ bulunan bu besin, orta kalorili yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Ispanaklı Yumurta, 1 porsiyon porsiyonunda 290 kcal içerir. 100 gramında ise 145 kcal bulunur.
Ispanaklı Yumurta, 100 gramında 145 kcal içerir. Orta kalorili bir besindir; porsiyon kontrolü yaparak tüketilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Ispanaklı Yumurta 100 gramında 10g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Ispanaklı Yumurta ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı