100g için Besin Değerleri
| Enerji | 150 kcal |
| Protein | 1 g |
| Karbonhidrat | 38 g |
| Yağ | 0,5 g |
Zerde Hakkında
Zerde, Türk Yemekleri kategorisinde yer alan bir besindir. 1 kase standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 225 kcal enerji sağlar.
100 gramında 1g protein, 38g karbonhidrat ve 0,5g yağ bulunan bu besin, yüksek enerji içeriğiyle aktif bireyler için iyi bir enerji kaynağıdır; porsiyon kontrolü önerilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Zerde kaç kalori?
Zerde, 1 kase porsiyonunda 225 kcal içerir. 100 gramında ise 150 kcal bulunur.
Zerde diyete uygun mu?
Zerde, 100 gramında 150 kcal içerir. Orta kalorili bir besindir; porsiyon kontrolü yaparak tüketilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Zerde protein değeri nedir?
Zerde 100 gramında 1g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Zerde ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı