| Enerji | 66 kcal |
| Protein | 5 g |
| Karbonhidrat | 8 g |
| Yağ | 3 g |
Hardal (1 çay kaşığı), Yağ & Sos kategorisinde yer alan bir besindir. 1 çay kaşığı standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 3 kcal enerji sağlar.
100 gramında 5g protein, 8g karbonhidrat ve 3g yağ bulunan bu besin, orta kalorili yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Hardal (1 çay kaşığı), 1 çay kaşığı porsiyonunda 3 kcal içerir. 100 gramında ise 66 kcal bulunur.
Hardal (1 çay kaşığı), 100 gramında 66 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hardal (1 çay kaşığı) 100 gramında 5g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Hardal (1 çay kaşığı) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı