| Enerji | 142 kcal |
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 20 g |
| Yağ | 3 g |
Sushi (nigiri, somon), Asian kategorisinde yer alan bir besindir. 2 adet standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 85 kcal enerji sağlar.
100 gramında 8g protein, 20g karbonhidrat ve 3g yağ bulunan bu besin, orta kalorili yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sushi (nigiri, somon), 2 adet porsiyonunda 85 kcal içerir. 100 gramında ise 142 kcal bulunur.
Sushi (nigiri, somon), 100 gramında 142 kcal içerir. Orta kalorili bir besindir; porsiyon kontrolü yaparak tüketilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Sushi (nigiri, somon) 100 gramında 8g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Sushi (nigiri, somon) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı