| Enerji | 312 kcal |
| Protein | 9,7 g |
| Karbonhidrat | 67 g |
| Yağ | 3,2 g |
Zerdeçal (1 çay kaşığı), Yağ & Sos kategorisinde yer alan bir besindir. 1 çay kaşığı standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 6 kcal enerji sağlar.
100 gramında 9,7g protein, 67g karbonhidrat ve 3,2g yağ bulunan bu besin, yüksek enerji içeriğiyle aktif bireyler için iyi bir enerji kaynağıdır; porsiyon kontrolü önerilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Zerdeçal (1 çay kaşığı), 1 çay kaşığı porsiyonunda 6 kcal içerir. 100 gramında ise 312 kcal bulunur.
Zerdeçal (1 çay kaşığı), 100 gramında 312 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Zerdeçal (1 çay kaşığı) 100 gramında 9,7g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Zerdeçal (1 çay kaşığı) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı