| Enerji | 53 kcal |
| Protein | 3,5 g |
| Karbonhidrat | 12 g |
| Yağ | 0,2 g |
Enginar (haşlanmış), Sebze kategorisinde yer alan bir besindir. 1 adet standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 64 kcal enerji sağlar.
100 gramında 3,5g protein, 12g karbonhidrat ve 0,2g yağ bulunan bu besin, orta kalorili yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Enginar (haşlanmış), 1 adet porsiyonunda 64 kcal içerir. 100 gramında ise 53 kcal bulunur.
Enginar (haşlanmış), 100 gramında 53 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Enginar (haşlanmış) 100 gramında 3,5g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Enginar (haşlanmış) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı