| Enerji | 15 kcal |
| Protein | 1,4 g |
| Karbonhidrat | 2,9 g |
| Yağ | 0,2 g |
Marul (kıvırcık), Sebze kategorisinde yer alan bir besindir. 100g standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 15 kcal enerji sağlar.
100 gramında 1,4g protein, 2,9g karbonhidrat ve 0,2g yağ bulunan bu besin, düşük karbonhidrat içeriğiyle ketojenik ve düşük karbonhidratlı diyetlere uygundur.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Marul (kıvırcık), 100g porsiyonunda 15 kcal içerir. 100 gramında ise 15 kcal bulunur.
Marul (kıvırcık), 100 gramında 15 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Marul (kıvırcık) 100 gramında 1,4g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Marul (kıvırcık) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı