| Enerji | 200 kcal |
| Protein | 10 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 8 g |
Okonomiyaki (Japon gözleme), Dünya Mutfağı kategorisinde yer alan bir besindir. 1 adet standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 400 kcal enerji sağlar.
100 gramında 10g protein, 22g karbonhidrat ve 8g yağ bulunan bu besin, yüksek enerji içeriğiyle aktif bireyler için iyi bir enerji kaynağıdır; porsiyon kontrolü önerilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Okonomiyaki (Japon gözleme), 1 adet porsiyonunda 400 kcal içerir. 100 gramında ise 200 kcal bulunur.
Okonomiyaki (Japon gözleme), 100 gramında 200 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Okonomiyaki (Japon gözleme) 100 gramında 10g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Okonomiyaki (Japon gözleme) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı