| Enerji | 77 kcal |
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 17 g |
| Yağ | 0,1 g |
Patates (çiğ), Sebze kategorisinde yer alan bir besindir. 1 orta boy standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 116 kcal enerji sağlar.
100 gramında 2g protein, 17g karbonhidrat ve 0,1g yağ bulunan bu besin, orta kalorili yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Patates (çiğ), 1 orta boy porsiyonunda 116 kcal içerir. 100 gramında ise 77 kcal bulunur.
Patates (çiğ), 100 gramında 77 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Patates (çiğ) 100 gramında 2g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Patates (çiğ) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı