100g için Besin Değerleri
| Enerji | 25 kcal |
| Protein | 2,6 g |
| Karbonhidrat | 3,7 g |
| Yağ | 0,7 g |
Roka Hakkında
Roka, Sebze kategorisinde yer alan bir besindir. 1 demet standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 12 kcal enerji sağlar.
100 gramında 2,6g protein, 3,7g karbonhidrat ve 0,7g yağ bulunan bu besin, düşük karbonhidrat içeriğiyle ketojenik ve düşük karbonhidratlı diyetlere uygundur.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Roka kaç kalori?
Roka, 1 demet porsiyonunda 12 kcal içerir. 100 gramında ise 25 kcal bulunur.
Roka diyete uygun mu?
Roka, 100 gramında 25 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Roka protein değeri nedir?
Roka 100 gramında 2,6g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Roka ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı