| Enerji | 35 kcal |
| Protein | 2,4 g |
| Karbonhidrat | 7 g |
| Yağ | 0,4 g |
Brokoli (buğulama), Sebze kategorisinde yer alan bir besindir. 1 kase standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 52 kcal enerji sağlar.
100 gramında 2,4g protein, 7g karbonhidrat ve 0,4g yağ bulunan bu besin, düşük kalorili yapısıyla diyet programlarında çekinmeden tüketilebilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Brokoli (buğulama), 1 kase porsiyonunda 52 kcal içerir. 100 gramında ise 35 kcal bulunur.
Brokoli (buğulama), 100 gramında 35 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Brokoli (buğulama) 100 gramında 2,4g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Brokoli (buğulama) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı