| Enerji | 360 kcal |
| Protein | 22 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 21 g |
Tonkatsu (Japon), Dünya Mutfağı kategorisinde yer alan bir besindir. 1 adet standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 540 kcal enerji sağlar.
100 gramında 22g protein, 22g karbonhidrat ve 21g yağ bulunan bu besin, çok yüksek protein içeriğiyle kas yapımı ve diyet için ideal bir seçenektir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Tonkatsu (Japon), 1 adet porsiyonunda 540 kcal içerir. 100 gramında ise 360 kcal bulunur.
Tonkatsu (Japon), 100 gramında 360 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Tonkatsu (Japon) 100 gramında 22g protein içerir. Bu değer yüksek protein içeriğini gösterir ve kas gelişimi için iyi bir kaynaktır.
Tonkatsu (Japon) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı