| Enerji | 118 kcal |
| Protein | 1,5 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 0,2 g |
Yam (Afrika patatesi), Sebze kategorisinde yer alan bir besindir. 1 porsiyon standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 177 kcal enerji sağlar.
100 gramında 1,5g protein, 28g karbonhidrat ve 0,2g yağ bulunan bu besin, orta kalorili yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Yam (Afrika patatesi), 1 porsiyon porsiyonunda 177 kcal içerir. 100 gramında ise 118 kcal bulunur.
Yam (Afrika patatesi), 100 gramında 118 kcal içerir. Orta kalorili bir besindir; porsiyon kontrolü yaparak tüketilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Yam (Afrika patatesi) 100 gramında 1,5g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Yam (Afrika patatesi) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı