| Enerji | 216 kcal |
| Protein | 16 g |
| Karbonhidrat | 65 g |
| Yağ | 4 g |
Kepek (Buğday kepeği), Ekmek & Tahıl kategorisinde yer alan bir besindir. 1 yemek kaşığı standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 32 kcal enerji sağlar.
100 gramında 16g protein, 65g karbonhidrat ve 4g yağ bulunan bu besin, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine önemli katkı sağlar.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Kepek (Buğday kepeği), 1 yemek kaşığı porsiyonunda 32 kcal içerir. 100 gramında ise 216 kcal bulunur.
Kepek (Buğday kepeği), 100 gramında 216 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Kepek (Buğday kepeği) 100 gramında 16g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Kepek (Buğday kepeği) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı