| Enerji | 71 kcal |
| Protein | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 12 g |
| Yağ | 1,5 g |
Yulaf Ezmesi (pişmiş), Ekmek & Tahıl kategorisinde yer alan bir besindir. 1 kase standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 170 kcal enerji sağlar.
100 gramında 2,5g protein, 12g karbonhidrat ve 1,5g yağ bulunan bu besin, orta kalorili yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Yulaf Ezmesi (pişmiş), 1 kase porsiyonunda 170 kcal içerir. 100 gramında ise 71 kcal bulunur.
Yulaf Ezmesi (pişmiş), 100 gramında 71 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Yulaf Ezmesi (pişmiş) 100 gramında 2,5g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Yulaf Ezmesi (pişmiş) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı