| Enerji | 379 kcal |
| Protein | 13 g |
| Karbonhidrat | 68 g |
| Yağ | 7 g |
Yulaf (kuru), Ekmek & Tahıl kategorisinde yer alan bir besindir. 4 yemek kaşığı standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 152 kcal enerji sağlar.
100 gramında 13g protein, 68g karbonhidrat ve 7g yağ bulunan bu besin, yüksek enerji içeriğiyle aktif bireyler için iyi bir enerji kaynağıdır; porsiyon kontrolü önerilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Yulaf (kuru), 4 yemek kaşığı porsiyonunda 152 kcal içerir. 100 gramında ise 379 kcal bulunur.
Yulaf (kuru), 100 gramında 379 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Yulaf (kuru) 100 gramında 13g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Yulaf (kuru) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı