| Enerji | 584 kcal |
| Protein | 21 g |
| Karbonhidrat | 20 g |
| Yağ | 51 g |
Ayçiçeği Çekirdeği, Kuruyemiş kategorisinde yer alan bir besindir. 30g standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 175 kcal enerji sağlar.
100 gramında 21g protein, 20g karbonhidrat ve 51g yağ bulunan bu besin, çok yüksek protein içeriğiyle kas yapımı ve diyet için ideal bir seçenektir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Ayçiçeği Çekirdeği, 30g porsiyonunda 175 kcal içerir. 100 gramında ise 584 kcal bulunur.
Ayçiçeği Çekirdeği, 100 gramında 584 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Ayçiçeği Çekirdeği 100 gramında 21g protein içerir. Bu değer yüksek protein içeriğini gösterir ve kas gelişimi için iyi bir kaynaktır.
Ayçiçeği Çekirdeği ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı