100g için Besin Değerleri
| Enerji | 579 kcal |
| Protein | 21 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 50 g |
Badem Hakkında
E vitamini ve magnezyum açısından zengin.
Badem, Kuruyemiş kategorisinde yer alan bir besindir. ~20 adet standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 174 kcal enerji sağlar.
100 gramında 21g protein, 22g karbonhidrat ve 50g yağ bulunan bu besin, çok yüksek protein içeriğiyle kas yapımı ve diyet için ideal bir seçenektir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Badem kaç kalori?
Badem, ~20 adet porsiyonunda 174 kcal içerir. 100 gramında ise 579 kcal bulunur.
Badem diyete uygun mu?
Badem, 100 gramında 579 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Badem protein değeri nedir?
Badem 100 gramında 21g protein içerir. Bu değer yüksek protein içeriğini gösterir ve kas gelişimi için iyi bir kaynaktır.
Badem ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı