100g için Besin Değerleri
| Enerji | 628 kcal |
| Protein | 15 g |
| Karbonhidrat | 17 g |
| Yağ | 61 g |
Fındık Hakkında
Fındık, Kuruyemiş kategorisinde yer alan bir besindir. 30g standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 188 kcal enerji sağlar.
100 gramında 15g protein, 17g karbonhidrat ve 61g yağ bulunan bu besin, yüksek enerji içeriğiyle aktif bireyler için iyi bir enerji kaynağıdır; porsiyon kontrolü önerilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Fındık kaç kalori?
Fındık, 30g porsiyonunda 188 kcal içerir. 100 gramında ise 628 kcal bulunur.
Fındık diyete uygun mu?
Fındık, 100 gramında 628 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Fındık protein değeri nedir?
Fındık 100 gramında 15g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Fındık ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı