| Enerji | 654 kcal |
| Protein | 15 g |
| Karbonhidrat | 14 g |
| Yağ | 65 g |
Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin.
Ceviz Ezmesi, Kuruyemiş kategorisinde yer alan bir besindir. 2 yemek kaşığı standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 209 kcal enerji sağlar.
100 gramında 15g protein, 14g karbonhidrat ve 65g yağ bulunan bu besin, yüksek enerji içeriğiyle aktif bireyler için iyi bir enerji kaynağıdır; porsiyon kontrolü önerilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Ceviz Ezmesi, 2 yemek kaşığı porsiyonunda 209 kcal içerir. 100 gramında ise 654 kcal bulunur.
Ceviz Ezmesi, 100 gramında 654 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Ceviz Ezmesi 100 gramında 15g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Ceviz Ezmesi ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı