100g için Besin Değerleri
| Enerji | 52 kcal |
| Protein | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 14 g |
| Yağ | 0,2 g |
Elma Hakkında
Lif içeriği yüksek, düşük kalorili.
Elma, Meyve kategorisinde yer alan bir besindir. 1 orta boy standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 78 kcal enerji sağlar.
100 gramında 0,3g protein, 14g karbonhidrat ve 0,2g yağ bulunan bu besin, orta kalorili yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Elma kaç kalori?
Elma, 1 orta boy porsiyonunda 78 kcal içerir. 100 gramında ise 52 kcal bulunur.
Elma diyete uygun mu?
Elma, 100 gramında 52 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Elma protein değeri nedir?
Elma 100 gramında 0,3g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Elma ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı