100g için Besin Değerleri
| Enerji | 41 kcal |
| Protein | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 4,5 g |
| Yağ | 1 g |
Kefir Hakkında
Kefir, Yumurta & Süt kategorisinde yer alan bir besindir. 200ml standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 82 kcal enerji sağlar.
100 gramında 3,3g protein, 4,5g karbonhidrat ve 1g yağ bulunan bu besin, düşük karbonhidrat içeriğiyle ketojenik ve düşük karbonhidratlı diyetlere uygundur.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Kefir kaç kalori?
Kefir, 200ml porsiyonunda 82 kcal içerir. 100 gramında ise 41 kcal bulunur.
Kefir diyete uygun mu?
Kefir, 100 gramında 41 kcal içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Kefir protein değeri nedir?
Kefir 100 gramında 3,3g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Kefir ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı