| Enerji | 573 kcal |
| Protein | 18 g |
| Karbonhidrat | 23 g |
| Yağ | 50 g |
Susam (yemek kaşığı), Kuruyemiş kategorisinde yer alan bir besindir. 1 yemek kaşığı standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 52 kcal enerji sağlar.
100 gramında 18g protein, 23g karbonhidrat ve 50g yağ bulunan bu besin, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine önemli katkı sağlar.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Susam (yemek kaşığı), 1 yemek kaşığı porsiyonunda 52 kcal içerir. 100 gramında ise 573 kcal bulunur.
Susam (yemek kaşığı), 100 gramında 573 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Susam (yemek kaşığı) 100 gramında 18g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Susam (yemek kaşığı) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı