100g için Besin Değerleri
| Enerji | 573 kcal |
| Protein | 18 g |
| Karbonhidrat | 23 g |
| Yağ | 50 g |
Susam Hakkında
Susam, Kuruyemiş kategorisinde yer alan bir besindir. 1 yemek kaşığı standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 57 kcal enerji sağlar.
100 gramında 18g protein, 23g karbonhidrat ve 50g yağ bulunan bu besin, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine önemli katkı sağlar.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Susam kaç kalori?
Susam, 1 yemek kaşığı porsiyonunda 57 kcal içerir. 100 gramında ise 573 kcal bulunur.
Susam diyete uygun mu?
Susam, 100 gramında 573 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Susam protein değeri nedir?
Susam 100 gramında 18g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Susam ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı