| Enerji | 598 kcal |
| Protein | 22 g |
| Karbonhidrat | 20 g |
| Yağ | 51 g |
Yer Fıstığı Ezmesi, Kuruyemiş kategorisinde yer alan bir besindir. 2 yemek kaşığı standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 191 kcal enerji sağlar.
100 gramında 22g protein, 20g karbonhidrat ve 51g yağ bulunan bu besin, çok yüksek protein içeriğiyle kas yapımı ve diyet için ideal bir seçenektir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Yer Fıstığı Ezmesi, 2 yemek kaşığı porsiyonunda 191 kcal içerir. 100 gramında ise 598 kcal bulunur.
Yer Fıstığı Ezmesi, 100 gramında 598 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Yer Fıstığı Ezmesi 100 gramında 22g protein içerir. Bu değer yüksek protein içeriğini gösterir ve kas gelişimi için iyi bir kaynaktır.
Yer Fıstığı Ezmesi ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı