| Enerji | 277 kcal |
| Protein | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 75 g |
| Yağ | 0,2 g |
Hurma (2 adet, Medjool), Meyve kategorisinde yer alan bir besindir. 2 adet standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 133 kcal enerji sağlar.
100 gramında 2,5g protein, 75g karbonhidrat ve 0,2g yağ bulunan bu besin, yüksek enerji içeriğiyle aktif bireyler için iyi bir enerji kaynağıdır; porsiyon kontrolü önerilir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Hurma (2 adet, Medjool), 2 adet porsiyonunda 133 kcal içerir. 100 gramında ise 277 kcal bulunur.
Hurma (2 adet, Medjool), 100 gramında 277 kcal içerir. Yüksek kalorili bir besindir; diyet yaparken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hurma (2 adet, Medjool) 100 gramında 2,5g protein içerir. Düşük protein içeriğine sahiptir; protein ihtiyacı için diğer besinlerle desteklenmelidir.
Hurma (2 adet, Medjool) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı