100g için Besin Değerleri
| Enerji | 190 kcal |
| Protein | 20 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 12 g |
Lakerda Hakkında
Lakerda, Balık & Deniz kategorisinde yer alan bir besindir. 50g standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 95 kcal enerji sağlar.
100 gramında 20g protein, 0g karbonhidrat ve 12g yağ bulunan bu besin, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine önemli katkı sağlar.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Lakerda kaç kalori?
Lakerda, 50g porsiyonunda 95 kcal içerir. 100 gramında ise 190 kcal bulunur.
Lakerda diyete uygun mu?
Lakerda, 100 gramında 190 kcal içerir. Orta kalorili bir besindir; porsiyon kontrolü yaparak tüketilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Lakerda protein değeri nedir?
Lakerda 100 gramında 20g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Lakerda ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı