| Enerji | 185 kcal |
| Protein | 21 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 11 g |
Sardalya (ızgara), Balık & Deniz kategorisinde yer alan bir besindir. 100g standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 185 kcal enerji sağlar.
100 gramında 21g protein, 0g karbonhidrat ve 11g yağ bulunan bu besin, çok yüksek protein içeriğiyle kas yapımı ve diyet için ideal bir seçenektir.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Sardalya (ızgara), 100g porsiyonunda 185 kcal içerir. 100 gramında ise 185 kcal bulunur.
Sardalya (ızgara), 100 gramında 185 kcal içerir. Orta kalorili bir besindir; porsiyon kontrolü yaparak tüketilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Sardalya (ızgara) 100 gramında 21g protein içerir. Bu değer yüksek protein içeriğini gösterir ve kas gelişimi için iyi bir kaynaktır.
Sardalya (ızgara) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı