| Enerji | 199 kcal |
| Protein | 19 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 13 g |
Uskumru (ızgara), Balık & Deniz kategorisinde yer alan bir besindir. 1 adet standart porsiyon olarak kabul edilir ve bu porsiyon 298 kcal enerji sağlar.
100 gramında 19g protein, 0g karbonhidrat ve 13g yağ bulunan bu besin, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine önemli katkı sağlar.
Günlük kalori ve makro hedeflerinizi Kalori Hesaplayıcımız ile belirleyebilirsiniz.
Uskumru (ızgara), 1 adet porsiyonunda 298 kcal içerir. 100 gramında ise 199 kcal bulunur.
Uskumru (ızgara), 100 gramında 199 kcal içerir. Orta kalorili bir besindir; porsiyon kontrolü yaparak tüketilebilir. Kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Uskumru (ızgara) 100 gramında 19g protein içerir. Orta düzeyde protein içeriğiyle günlük protein ihtiyacına katkı sağlar.
Uskumru (ızgara) ve diğer besinleri ekleyerek günlük kalori ve makrolarını hesapla.
Kalori Hesaplayıcı